บรรเทาอาการ ปวดส้นเท้า | รองช้ำ

ปวดส้นเท้า?

เมื่อยเท้า?

ยืน เดิน วิ่งนาน ๆ

ในชีวิตประจำวันของเรานั้น เท้าถือเป็นอวัยวะที่สำคัญมากเพราะเท้านั้นต้องแบกรับทุกอวัยวะของร่างกายเรา เพราะว่ามีกิจกรรมมากมายเหลือเกินทีต้องอาศัยการเดิน ยืน หรือวิ่ง และเมื่อเราต้องใช้เท้าในการทำกิจกรรมนั้น ๆ ไปนาน ๆ ย่อมส่งผลต่อความเมื่อยล้าและรวมไปถึงโรคที่เกิดกับเท้า เช่น โรครองช้ำอักเสบตามมา ฉะนั้นเราจึงควรดูแลเท้าของเราตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพเท้า สุขภาพกายและจิตใจที่ดีของเราในวันหน้า

โรครองช้ำ สามารถสังเกตุได้จากอาการเจ็บที่ส้นเท้าและลามไปทั่วฝ่าเท้า ในบางครั้งอาจลามไปที่อุ้งเท้าด้วย ลักษณะของอาการเจ็บนั้นจะมีอาการเจ็บอย่างฉับพลันรวมถึงมีอาการปวดแสบ โดยมากความเจ็บปวดจะค่อย ๆ เกิดขึ้นทีละน้อย จนคิดว่าเดี๋ยวอาการปวดก็หายไป แต่ก็จะกลับมาปวดอีก อาการปวดจะรุนแรงที่สุดเมื่อเริ่มมีการลงน้ำหนักที่ส้นเท้าในก้าวแรก เช่น เมื่อลุกเดินก้าวแรกหลังตื่นนอน หรือหลังจากนั่งเป็นเวลานาน นอกจากนี้ อาจมีอาการปวดมากขึ้นได้ในช่วงระหว่างวันและ/หรือหลังจากที่เท้าต้องรับน้ำหนักเป็นเวลานาน เช่น ยืนหรือเดินเป็นเวลานาน และเมื่อมีการเคลื่อนไหวมากขึ้นก็จะยิ่งมีอาการปวดมากขึ้น

สาเหตุเกิดจาก